์Šคํ…Œ๋น„์•„ ํšจ๋Šฅ 10๊ฐ€์ง€์™€ ๋ถ€์ž‘์šฉ(+์„คํƒ• ๋Œ€์‹  ๋จน์–ด๋„ ์ข‹์„๊นŒ?)

์Šคํ…Œ๋น„์•„ ํšจ๋Šฅ 10๊ฐ€์ง€์™€ ์Šคํ…Œ๋น„์•„ ๋ถ€์ž‘์šฉ(+์„คํƒ• ๋Œ€์‹  ๋จน์–ด๋„ ์ข‹์„๊นŒ?) ์„คํƒ•์€ ์—๋„ˆ์ง€์›์ธ ์ €๋ถ„์ž ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ชธ์— ํก์ˆ˜๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๋งŽ์ด ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€ ๋ฐ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€๊ณ„ ์งˆํ™˜์„ ์ผ์œผํ‚ค๊ณ  ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์ค‘๋… ์ฆ์ƒ๋„ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”.

์ตœ๊ทผ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์„คํƒ• ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์ค„์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋Œ€์ฒด ๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ์ธ ์Šคํ…Œ๋น„์•„๋ฅผ ๋จน๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์Šคํ…Œ๋น„์•„์˜ ํšจ๋Šฅ 10๊ฐ€์ง€์™€ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์„คํƒ• ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€?

  1. ๋‘๋‡Œ ํ™œ๋™์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์–ต๋ ฅ์„ ๊ฐ์†Œ ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋‹จ๋ง›์ด ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๋ฉฐ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์ค‘๋…์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๊ธฐ์— ๋•Œ๋ฌธ์— ๋น„๋งŒ์ด ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๋‹น๋‡จ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’์•„์ง€๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ฝœ๋ผ๊ฒ ํ•ฉ์„ฑ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€ ๋…ธํ™”๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์‹ฌ์žฅ, ์‹ ์žฅ ์งˆํ™˜ ๋ฐœ์ƒ ๋น„์œจ์„ ๋†’์•„์ง€๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์˜์กด์„ฑ์ด ์ƒ๊ฒจ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์ค‘๋…์— ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์ถฉ์น˜๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค


์Šคํ…Œ๋น„์•„_ํšจ๋Šฅ


์Šคํ…Œ๋น„์•„๋ž€?

์Šคํ…Œ๋น„์•„๋ž€ ๊ตญํ™”๊ณผ์— ์†ํ•˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌํ•ด์‚ด์ด ํ’€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ๋กœ ๋ธŒ๋ผ์งˆ๊ณผ ์•„๋ฅดํ—จํ‹ฐ๋‚˜, ํŒŒ๋ผ๊ณผ์ด ๋“ฑ์—์„œ ์„œ์‹ํ•˜๋ฉฐ ํ•ด์™ธ์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ์— ์ˆ˜์ž…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์™ธ๊ตญ์—์„œ๋Š” ์Šคํ…Œ๋น„์•„๋ฅผ ์„คํƒ•์ดˆ๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๋Š”๋ฐ ๋‹จ๋ง›์ด ์„คํƒ•๊ณผ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ 300~900 ๋ฐฐ๋‚˜ ๋†’๊ณ  ํšจ๋Šฅ์ด ์ข‹์•„์„œ ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ„์†Œ์— ์Šคํ…Œ๋น„์•„๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•œ ํ’ˆ์ข…์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํ‘œ์ ์œผ๋กœ ๋‹จ๋งˆํ† , ์Šคํ…Œ๋น„์•„ ํ† ๋งˆ๋„, ์ƒค์ธ๋งˆํ† , ์ƒค์ธํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ผฝ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๊ฒฉ์ด ๋น„์‹ธ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋‹จ์ ์ด์ง€๋งŒ ๋ง›์ด ์ข‹์•„์„œ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ํŒ๋งค๋Ÿ‰์ด 500% ๊ธ‰์ฆํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋น„์‹ธ๋„ ์‚ฌ๋จน๋Š”” ์Šคํ…Œ๋น„์•„ ํ† ๋งˆํ†  ๊ฐ€๊ฒฉ์€?


๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ด์ฃผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์„ ํ‚ค์ŠคํŠธ ์ฃผ์Šค์™€ ํŽฉ์‹œ ์ œ๋กœ ์ฝœ๋ผ ๋“ฑ์—๋„ ์ฒจ๊ฐ€๋˜์–ด ํŒ๋งค๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตญ๋‚ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—์„œ ๋ชธ์— ํก์ˆ˜๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹จ๋ง›์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง€๋ฉฐ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์Šคํ…Œ๋น„์•„ ํšจ๋Šฅ

์Šคํ…Œ๋น„์•„๋Š” ์„คํƒ•์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ด๋Š” ์ข‹์€ ์‹๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ• 30g๊ณผ ์Šคํ…Œ๋น„์•„ 0.1g์ด ๊ฐ™์€ ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”.

์„คํƒ•์ด ๋Œ€์‚ฌ ๊ณผ์ •์—์„œ ํ˜ˆ๋‹น, ํ˜ˆ์••, ๋ฉด์—ญ์‹œ์Šคํ…œ์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด, ์Šคํ…Œ๋น„์•„๋Š” ๋ชธ์— ํก์ˆ˜ ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์†Œ๋ณ€์œผ๋กœ ๋ฐฐ์ถœ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ˜ˆ๋‹น, ํ˜ˆ์•• ๋“ฑ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๋ž˜์—์„œ ์ž์„ธํ•œ ์Šคํ…Œ๋น„์•„ ํšจ๋Šฅ 10๊ฐ€์ง€๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”.


ํ•œ๋ฒˆ ์‚ฌ๋ฉด “1๋…„๋จน๋Š” ์Šคํ…Œ๋น„์•„” ๊ฐ€๊ฒฉ์€?


1. ๋‹น๋‡จ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ๋„์›€

์Šคํƒ€๋น„์•„์˜ ๊ฐ•ํ•œ ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ด๋Š” ์Šคํ…Œ๋น„์˜ค์‚ฌ์ด๋“œ ์„ฑ๋ถ„์€ ์ธ์Š๋ฆฐ์˜ ๋ถ„๋น„๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ์Š๋ฆฐ์˜ ๋ถ„๋น„๊ฐ€ ์ด‰์ง„๋˜๋ฉด ํ˜ˆ๋‹น์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์กฐ์ ˆ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹น๋‡จ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ๋„์›€์ด ๋˜๋Š”๋ฐ์š”.

๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹น๋‡จ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ฅ์•ฝ์ธ ์„คํƒ• ๋Œ€์‹  ์†Œ๋Ÿ‰์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋‹จ๋ง›์ด ๋‚˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹น๋‡จ ํ™˜์ž๋ถ„์ด ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋”์šฑ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น๋‡จ์— ์ •๋ง ์ข‹๋‹ค๋˜๋ฐ!! ํ‚คํ† ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น์ด ๋ญ์ง€?


2. ๋…ธํ™” ์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋„์›€

์Šคํ…Œ๋น„์•„์—๋Š” ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€ ์„ฑ๋ถ„์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€ ์„ฑ๋ถ„์€ ์„ธํฌ์˜ ์‚ฐํ™”๋ฅผ ๋ง‰๋Š” ์ž‘์šฉ์„ ํ•˜์—ฌ ๋…ธํ™”์˜ ์›์ธ์ด ๋˜๋Š” ํ™œ์„ฑ ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ์š”.

ํ™œ์„ฑ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ž‘์šฉ์„ ํ•˜๊ธฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋…ธํ™”์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋…ธํ™”์˜ˆ๋ฐฉ์— ์ข‹๋‹ค๋˜๋ฐ…ํ™์‚ผ ์ •๋ง ํšจ๊ณผ ์žˆ์„๊นŒ?!


3. ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”

์Šคํ…Œ๋น„์•„์˜ ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€ ์„ฑ๋ถ„์€ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ๋…ธํ™”์˜ˆ๋ฐฉ์„ ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ ํ•ญ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์ž‘์šฉ์„ ํ•˜์—ฌ ์šฐ๋ฆฌ๋ชธ์— ๋“ค์–ด์˜จ ์„ธ๊ท ์„ ๋ฌด์ฐŒ๋ฅด๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ์ข… ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์™€ ์„ธ๊ท ์—๊ฒŒ ๋Œ€ํ•ญํ•˜๋Š” ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”์— ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐฑ๋…„๊ธฐ์— ์ข‹์€ ๋ฐฑ์ˆ˜์˜ค ์ง„์งœ ํšจ๋Šฅ์€?


4. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ๋น„๋งŒ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋„์›€

์Šคํ…Œ๋น„์•„๋Š” ์„คํƒ•๊ณผ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ๋‚ฎ๊ณ  ๋‹จ๋ง›์€ ๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ์„คํƒ•๋Œ€์‹  ์‹์žฌ๋ฃŒ ์‚ฌ์šฉ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์—ฌ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์™€ ๋น„๋งŒ์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„œํ˜„ ๋นจ๊ฐ„๋ง› ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฆฌ์–ผ ํ›„๊ธฐ ํšจ๊ณผ๋Š”?


5. ์ถฉ์น˜์˜ˆ๋ฐฉ

์Šคํ…Œ๋น„์•„์˜ ๋‹จ๋ง›์€ ๊ฐ•ํ•˜์ง€๋งŒ ์ถฉ์น˜๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋‹น์ง€์ˆ˜๋Š” ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์ง€์ˆ˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์œผ๋ฉด ๊ตฌ๊ฐ•๋‚ด์—์„œ ์„ธ๊ท ์ฆ์‹์ด ๋Š๋ฆฌ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”. ์„ธ๊ท ์˜ ํ™œ๋™์ด ์ ์œผ๋ฉด ๋‹น์—ฐํžˆ ์ถฉ์น˜๋„ ๋œ ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ถฉ์น˜์˜ˆ๋ฐฉ์— ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ ์ถฉ์น˜ ์œ ๋ฐœ ์„ธ๊ท ์ธ ๋ฎคํƒ„์Šค๊ท ์ด ์Šคํ…Œ๋น„์•„๋ฅผ ์—๋„ˆ์ง€์›์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ถฉ์น˜์˜ˆ๋ฐฉ์— ํšจ๊ณผ์  ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜๊ณผ ๋ฐ”๊ฐ€์ง€ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฟ€ํŒ!


6. ํ˜ˆ์ „ ์˜ˆ๋ฐฉ

์Šคํ…Œ๋น„์•„์— ํ•จ์œ ๋œ ์Šคํ…Œ๋น„์˜ค์‚ฌ์ด๋“œ ์„ฑ๋ถ„์€ ํ˜ˆ์•ก์„ ๋ฌฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ํ˜ˆ์•ก๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ์•ˆ์ •์—๋„ ๋„์›€์ด ๋˜๋ฉฐ ํ˜ˆ์ „์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜์„ ๊ฒช๊ณ ์žˆ๋Š” ํ™˜์ž๋ถ„์—๊ฒŒ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๊ฒŒ ๊ณ ํ˜ˆ์••์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ์Œ์‹์ด๋ผ๊ณ ?


7. ํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ์˜ˆ๋ฐฉ

ํ˜ˆ์ „์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ์›๋ฆฌ์™€ ๋™์ผํ•˜๋ฉฐ ํ˜ˆ์ „์ด ์˜ˆ๋ฐฉ๋˜๋ฉด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜์ด ์˜ˆ๋ฐฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์•ก์˜ ์ ๋„๊ฐ€ ๋‚ฎ์•„์ง€๋‹ˆ ๊ณ ํ˜ˆ์••์ด๋‚˜ ๋‹น๋‡จ, ๋™๋งฅ๊ฒฝํ™”, ๋‡Œ์กธ์ฆ ๋“ฑ์˜ ํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณ‘์› MRI, ์ดˆ์ŒํŒŒ, CT ์ดฌ์˜๋น„์šฉ์€?


8. ์‚ด๊ท ๊ณผ ํ•ด๋… ์ž‘์šฉ

์Šคํ…Œ๋น„์•„๋Š” ์‚ด๊ท ๊ณผ ํ•ด๋…์— ์ข‹์€ ์„ฑ๋ถ„์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์‹์ค‘๋…์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์‚ด๋ชจ๋„ฌ๋ผ๊ท ์˜ ์‚ด๊ท ํ•˜๋Š” ์ž‘์šฉ์ด ์šฐ์ˆ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋…์ฃผ์Šค ๋Œ€์žฅ ABC ์ฃผ์Šค ์ง„์งœํšจ๋Šฅ์€?


9. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ

์Šคํ…Œ๋น„์•„์— ํ’์ˆ˜ํ•œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B6 ์„ฑ๋ถ„์€ ํ–‰๋ณต ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ์˜ ๋ถ„๋น„๋ฅผ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์™„ํ™”์‹œ์ผœ์ฃผ๊ณ  ๋ชธ์˜ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ์ž‘์šฉ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฟ€ ์ •๋ณด- ๋†€๋ผ์šด ์†Œ๊ธˆ ํ™œ์šฉ๋ฐฉ๋ฒ•


10. ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ

์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ์— ๋„์›€ ๋˜๋Š” B6 ์„ฑ๋ถ„์€ ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ์—๋„ ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. B6 ์„ฑ๋ถ„์ด ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์ด ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ ํ•ด๋…ํ•˜๋Š” ๊ฐ„์˜ ๋ถ„ํ•ด ๋Šฅ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ๊ณผ ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ, ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต ๋“ฑ์— ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆจ์€๋ณดํ—˜๊ธˆ 12์กฐ ์ค‘ ๋‚ด ๋ˆ ์ฐพ๋Š”๋ฒ•


์Šคํ…Œ๋น„์•„_๋ถ€์ž‘์šฉ


์Šคํ…Œ๋น„์•„ ๋ถ€์ž‘์šฉ

์Šคํ…Œ๋น„์•„ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์Šคํ…Œ๋น„์•„๊ฐ€ ๋ชธ์— ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•˜์—ฌ ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์†Œํ™” ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒ๋˜์–ด ๋ณตํ†ต์ด๋‚˜ ์„ค์‚ฌ, ๊ตฌํ†  ์ฆ์ƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์Šคํ…Œ๋น„์•„์˜ ํ•˜๋ฃจ(์ผ์ผ) ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์€ ์ž์‹ ์˜ ์ฒด์ค‘์— 4mg์„ ๊ณฑํ•˜๋ฉด ํ™•์ธ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ฒด์ค‘์ด 70kg ์ด๋ผ๋ฉด ํ•˜๋ฃจ์— 0.28g ์ •๋„ ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋“œ์‹ค ๋•Œ ์ €ํ˜ˆ๋‹น ์‡ผํฌ๊ฐ€ ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‹ ์žฅ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์•ฝํ•œ ๋ถ„๋“ค๋„ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์•…์˜ํ–ฅ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”. ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ผ์ผ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์„ ์ง€์ผœ์„œ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ฐ„ํ˜น ์‚ฌ๋žŒ์— ๋”ฐ๋ผ ์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ๋ฐ˜์‘์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋˜ํ•œ ์•Œ์ฝœ๊ณผ ์Šคํ…Œ๋น„์•„๊ฐ€ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•์— ์œ ํ•ดํ•œ ํ™”ํ•™๋ฐ˜์‘์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ ˆ๋Œ€ ์ˆ ๋กœ ๋‹ด๊ฐ€ ๋“œ์‹œ์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ์ž˜ ์•ˆ ๋งž๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋Š๊ปด์ง„๋‹ค๋ฉด ์•ˆ ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์ •๋ฆฌ

์Šคํ…Œ๋น„์•„๋Š” ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

์Šคํ…Œ๋น„์•„๋Š” ์„คํƒ•์„ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋Š” ๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋กœ ์„คํƒ•๋ณด๋‹ค 300๋ฐฐ์˜ ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ด๋Š” ์‹๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€๊ณตํ•˜์—ฌ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ์„ญ์ทจ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์Šคํ…Œ๋น„์•„ ํšจ๋Šฅ์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

๋‹น๋‡จ, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๋น„๋งŒ, ์ถฉ์น˜ ๋“ฑ์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณธ๋ฌธ์—์„œ 10๊ฐ€์ง€ ํšจ๋Šฅ์„ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

์Šคํ…Œ๋น„์•„ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋ณตํ†ต, ๊ตฌํ†  ๋“ฑ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด๋‹ค ์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ์€ ๋ณธ๋ฌธ์—์„œ ํ™•์ธ ๊ฐ€๋Šฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ์Šคํ…Œ๋น„์•„์˜ ํšจ๋Šฅ 10๊ฐ€์ง€์™€ ๋ถ€์ž‘์šฉ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ์•Œ์•„๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์„ ๊ผญ ๊ธฐ์–ตํ•ด ์ฃผ์‹œ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•์œ ์ง€์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

%d ๋ธ”๋กœ๊ฑฐ๊ฐ€ ์ด๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค: