난방비 절약 방법 5가지 꿀팁

난방비 절약

추운 겨울, 난방비 폭탄이 무서워서 난방을 못하시는 분들께 난방비를 절약하는 5가지 꿀팁을 소개해 드립니다. 난방비 절약하며 따뜻하게 올 겨울 보낼 수 있는 방법이니 끝까지 읽어보시면 도움 되실겁니다. 난방비 절약 방법 5가지 소개해 드리는 난방비 절약 방법은 아파트 난방비 절약, 주택 난방비 절약 등 난방을 하는 모든 곳에서 적용 가능한 방법입니다. 1. 난방과 함께 가습기 사용하기 … Read more

유산소 운동 : 2. 올바른 달리기 방법

달리기운동

지난시간에는 유산소 운동: 올바른 걷기 운동 방법 에 대해 알아봤습니다. 오늘은 유산소 운동 특집 2탄으로 올바른 달리기 방법을 소개해드리겠습니다. 달리기는 전신을 사용하는 유산소 운동입니다. 높은 칼로리 소비 효과가 있어서 체지방 감소로 체중감량이 가능한 운동인데요. 이 글을 확인하시면 올바른 달리기로 건강과 몸매 유지 하실 수 있습니다. 달리기 운동 1. 달리기 장점 달리기는 걷기와 함께 가장 대표적인 … Read more

달리기 운동 효과 극대화를 위한 5가지 방법

여성달리는모습

달리기 운동은 세계에서 가장 인기 있는 스포츠이자 취미이자 건강을 유지하는 방법 중 하나 입니다. 달리기의 효과를 극대화 하기 위해서는 부상을 예방하고 정확한 방법으로 달리기를 하는 것이 가장 중요하다고 전문가들은 말합니다. 달리기 효과를 높이는 5가지 방법 달리기 운동 효과를 극대화 하는 5가지 방법을 확인하시고 달리기 운동을 하신다면 건강과 다이어트에 더욱 도움 되는 달리기 하실 수 있습니다. … Read more

셀러리 효능 7가지와 부작용

셀러리 효능

셀러리 효능 7가지와 부작용 셀러리가 건강 팔방미인이라는 사실 알고 계신가요? 셀러리는 그동안 우리나라에서는 크게 주목을 받지 않았지만 2018년 말 미국에서는 선풍적인 인기로 마트에 셀러리 품귀 현상으로 1인 1팩 제한이 있었다고 합니다. 셀러리 효능 특히 셀러리는 다이어트와 염증 감소에 큰 도움을 준다고 하는데 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 다이어트 효과 셀러리는 수 많은 필수 영양 성분을 … Read more

건조한 피부를 보호하는 7가지 방법

건조한 피부 관리

평소 피부가 건조해서 당기고 각질이 자주 생기는 분들이라면 ‘어떻게 하면 촉촉한 피부를 만들까’ 고민할 것 입니다. 건조한 피부는 단순히 피부가 건조해지는 것 뿐만 아니라 주름을 더 빨리 생기게 하고 피부 탄력도 처지게 만듭니다. 또한 가려움증과 속 당김을 유발하여 트러블도 잘 생길 수 있다고 하는데요. 건조한 피부 때문에 스트레스 받지 말고 건조한 피부를 보호하는 7가지 방법을 … Read more