고혈압 예방 의외의 음식은?
고혈압은 혈압이 높은 상태로 심부전, 심근경색, 뇌졸증, 뇌출혈, 뇌경색, 성기능장애 등의 합병증 위험을 높이는 무서운 질병입니다. 많은 분들이 고혈압을 예방하고 막기 위해 많은 노력을 하는데요. 대표적으로 고혈압 예방을 위해 다음과 같은 노력을 하게 됩니다. 규칙적인 식사 영양있는 식사 지방섭취 줄이기 짜지 않게 식사하기 운동하기 절주, 금연하기 등 특히 지방 섭취를 줄이는 것은 고혈압 뿐만 아니라 … Read more