고혈압

혈압정상수치와 연령에 따른 헐압정상범위를 알아보겠습니다. 나이가 들면서 혈압이 자연스럽게 높아지기 때문에 40대부터는 혈압 관리가 필수라고 합니다. 혈압관리의 중요성 혈압 뿐만 아니라 혈당, 맥박수도 너무 높거나 낮지 않도록 관리해야 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 정말 신경 쓸게 많죠? 이 글은 정상적인 혈압수치를 알려드리고자 작성되었습니다. 기본적으로 내 혈압이 어느 정도의 수치인지 알고 높은지 낮은지 있으면 건강 관리에 … Read more

고혈압은 혈압이 높은 상태로 심부전, 심근경색, 뇌졸증, 뇌출혈, 뇌경색, 성기능장애 등의 합병증 위험을 높이는 무서운 질병입니다. 많은 분들이 고혈압을 예방하고 막기 위해 많은 노력을 하는데요. 대표적으로 고혈압 예방을 위해 다음과 같은 노력을 하게 됩니다. 규칙적인 식사 영양있는 식사 지방섭취 줄이기 짜지 않게 식사하기 운동하기 절주, 금연하기 등 특히 지방 섭취를 줄이는 것은 고혈압 뿐만 아니라 … Read more